Danse maman-bébé

La danse maman-bébé de MamDanse® se divise en 4 parties, un temps d’échange, une prise de tempo pour apprivoiser la musique, des danses d’échauffement au sol et debout, une chorégraphie que l’on fait évoluer sur 4 séances avec bébé en portage. Aucune nécessité d’avoir déjà dansé, seules votre envie de vous faire du bien et votre joie seront nécessaires.

Tout au long de la séance et des différents temps, vous êtes accompagnées pour réaliser les danses et chorégraphies mais aussi les différents déplacements (montées, descentes notamment) de façon sécuritaire et adaptée à cette période toute particulière, le tout en musique pour plus de plaisir.

Danser tout en respectant son corps et partager un moment pour soi avec bébé.

Déroulé d’une séance : 

Séance d’une heure (4 semaines consécutives au mieux).

• Temps d’accueil et de présentation (10min)
• Prise de tempo (5min)
• Danses au sol (15min)
• Danses débout après installation en portage (15min)
• Chorégraphie (10-15min)

Bénéfices de l’atelier : 

Pour la maman : 

• Sortir de l’isolement créé par le congé maternité / parental
• Partager un moment de joie, de communion sans être obligée de laisser bébé
• Se réapproprier son corps et sa féminité
• Se remuscler, adopter des positions juste, réajuster sa respiration ==> avoir une activité physique adaptée

Pour bébé :

• Partager un maman de qualité avec maman / Renforcer le lien mère-enfant
• Stimuler / développer sa musicalité, son système vestibulaire, sa tonicité…