Yoga des animaux 2-4 ans

Qu’est ce que le yoga des animaux ? 

Le Yoga pour enfants passe par le jeu et l’imitation, pour une pratique interactive et dynamique ! En effet, au-delà de la reproduction de postures respectueuses du développement psychomoteur des enfants, l’utilisation complémentaire d’histoires contées, de chansons et de danses rendent la pratique plus ludique.

Déroulement de la séance 

Le déroulement de l’activité ponctuée de rituels offre un environnement rassurant et sécurisant. Ainsi nous démarrons par un petit échauffement en chanson, nous poursuivons par l’application de postures représentant des animaux ou des éléments de la nature … Nous pouvons y ajouter parfois un jeu moteur ou de manipulation. Enfin nous achevons l’activité par un temps de détente pour un retour au calme, accompagnée d’une histoire sensorielle.

Quels sont les bienfaits du Yoga pour enfants ?

Le développement de l’enfant fait partie d’un processus global d’évolution de  ses compétences sensorielles, motrices, cognitives et affectives. La pratique du yoga dès le plus jeune âge favorise la prise de conscience et la découverte de leur propre corps, l’exploration de leurs capacités motrices mais également la perception de l’espace pour mieux appréhender le monde qui nous entoure. L’enfant travaille l’équilibre, la coordination des mouvements et la régulation tonique en s’amusant, lui permettant ainsi de prendre confiance.

Le yoga permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions et canaliser son énergie par des moments d’apaisement et de partage. La pratique du yoga développe les capacités attentionnelles en suscitant l’écoute, l’observation et la concentration. L’enfant est invité à s’exprimer librement dans un cadre sécurisant et ludique qui laisse place à la créativité et à l’imagination.

De plus la pratique du yoga en famille renforce les liens d’attachement en proposant un moment joyeux et de partage autour de temps d’éveil et de moment d’apaisement.